Ansiedade

O que você pode fazer quando sua mente simplesmente não desliga? Faça uso de uma xícara de chá calmante e quentinho. Os melhores chás calmantes contêm uma seleção de plantas com propriedades sedativas naturais para acalmar a mente como a camomila, a lavanda e a erva-cidreira. Os chás para aliviar o estresse são geralmente misturas de ervas sem cafeína. Vários estudos clínicos concluíram que certos chás como a camomila, juntamente com misturas de chá contendo erva-cidreira, fornecem alívio para a depressão e a ansiedade. Os rituais podem te relaxar, então até mesmo o processo de preparar o chá pode criar uma sensação de calma em momentos de estresse.